Valaki nemrég kérdezte, hogy kezdődött nálam a tudatos életmód. Jó téma. 🙌 Kellett kapjak néhány „pofont”, ( ez nem feltétlenül általános szabály) ,hogy összeszedjem magam és most nem fiatalkori elhajlásaimra gondolok 😂, hanem felnőttkori traumákra, melyek...
Előrehajlások 🌼 Eredeti funkciójuk az elme elcsendesítése, vagyis megegyezik a jóga egyik fő törekvésével. Ahogy az első fennmaradt jógáról szóló írásos emlékben olvashatjuk: “Yogas chitta vritti niródha” – A jóga a tudati folyamatok elcsendesítése /...
A CSUKLÓ BEMELEGÍTÉSE kihagyhatatlan a jógánál. Mivel sok a tenyértámaszban végzett gyakorlat, ami igénybeveszi a csuklónkat pl. deszkapóz, lefele néző kutya póz, felfele néző kutya póz, stb… és az erősítések jó részénél, a napüdvözleteknél, az előre-hátra...
A World Sleep Day/Alvás Világnapja a tavaszi nap-éj egyenlőséget megelőző péntek, az alvás fontosságára hívja fel a figyelmet az életminőség szempontjából. Ezen a napon mintegy 65 országban, orvosok, kutatók, gyógyítók és civil szervezetek fognak össze, hogy...
Közel 10 év házasság és 3 gyerek után újra kellett gondolnom az életem. Nem volt könnyű. Nem vagyok az az elkeseredős fajta, de voltak mélypontjaim. Nagy lendülettel indultam “új életem” felé, dac és tettvágy volt bennem, utólag azt gondolom ez lehet a túlélési...
