A pihenés és regeneráció fontosságáról manapság sokat hallunk-szerencsére. Ahhoz, hogy egészségesek legyünk és jó hatékonysággal tudjunk működni a mindennapokban, szükségünk van aktív és passzív pihenésre is. Ez utóbbiból az alvás minőségének és elegendő mennyiségének...
