Ezt a gyakorlatot akkor használd, ha instant szeretnél emelni energia szinteden, általános hangulatodon. Lehet percekig vagy órákig is játszani, esetleg többször egy nap. Fontos, hogy amikor játszol, ne engedd elkalandozni másfelé a gondolataid. Meglátod, amint...
Nemrég zártam sikeres vizsgával az IMT (Integrált Manuális Terápia) 2 éves képzést, ennek kapcsán pár gondolatom támadt, amit megosztanék. Sokan ismertek annyira, hogy tudjátok imádok tanulni és mélyen hiszek az élethosszig tartó tanulás elméletében. De annyi jógás...
Nőként, anyaként időnként úgy érzem képtelenség egyformán jól teljesítenem mindenhol. A család összetartása, a hivatásom, az otthoni teendők egyformán fontosak, ám időnként megélem, hogy elöntenek a feladatok, határidős munkák, halaszthatatlan tennivalók és néha...
A pihenés és regeneráció fontosságáról manapság sokat hallunk-szerencsére. Ahhoz, hogy egészségesek legyünk és jó hatékonysággal tudjunk működni a mindennapokban, szükségünk van aktív és passzív pihenésre is. Ez utóbbiból az alvás minőségének és elegendő mennyiségének...
